[Video] 整晚沒睡,隔天要上班怎麼辦?

1. 多睡五分鐘沒有什麼實際幫助 2. 起床後一小時內吃早餐可以提升心情和清醒,但不要吃甜食。 3.喝一杯咖啡就好。4. 曬曬太陽可以提高你的體溫和注意力。5. 進公司的前幾小時,是你一天中注意力最好的時刻。6. 咖啡大概30分鐘後會起到提神作用,如果一早要開會,一進公司可以趕快再喝一杯。7. 午餐吃點輕食。8. 午休後會是你最累的時刻,這時候再喝一杯咖啡,但是不要三點過後喝。9.接近下班時間了,睡眠嚴重不足的人注意力集中部會超過10分鐘,所以這段時間做些簡單的工作。10. 最後當然是早點下班啦。